Pratique du cyclisme

vandertony77 a écrit:

Joaquim59 a écrit:Est ce que quelqu'un s'y connaît en poids de forme svp? Je vois beaucoup de choses sur Internet mais rien de très clair et compréhensible...

Je ne m'y connais pas particulièrement mais pour te donner un exemple : Kwiato quand il arrive chez sky, baisse de ses perf, ils ont tentés de lui faire une petite mutation en grimpeur de l’extrême donc perte de poids. Et ben ça a jamais fonctionné, il a repris un peu de masse et tout de suite il est revenu au niveau.

C'est un peu ça le poids de forme, un poids qui nous correspond, un poids auquel on se sent bien et notre corps performe bien. Après,ce n'est que mon avis, je ne me préoccupe pas de ça. Pas encore adulte, en pleine croissance, je veille à avoir une vie saine. Je n'ai jamais cherché à prendre/perdre du poids, je me dis que si on fait les choses bien, le corps s'occupera du reste tout seul !

Je suis totalement d'accord avec toi, tu as dicté mes pensés

Je suis très peu venu dans ce topic du forum, ne faisant que du VTT quand j'avais le temps et surtout quand j'étais en France et pas dans un autre pays bref à tout juste 23 ans j'ai essayé le vélo de route, oui oui il m'en a fallu du temps pour commencer ! bref j'ai fait quelques sorties fin octobre dernier, puis j'ai arrêté et je me suis mis a fond sur la course à pied, rentré à l'armée oblige !

Après avoir fait un 80 kms avec mon père fin mai sans entrainement j'étais assez content ( je précise le dénivelé n'est pas fou vers chez moi !) le week-end dernier, j'ai fait un 100 kms ce qui est pour moi une barre symbolique, toujours avec mon père (caché derrière lui c'est plus simple)


Voilà je tenais à vous partagez ceci

Poux16 a écrit:Je suis très peu venu dans ce topic du forum, ne faisant que du VTT quand j'avais le temps et surtout quand j'étais en France et pas dans un autre pays  bref à tout juste 23 ans j'ai essayé le vélo de route, oui oui il m'en a fallu du temps pour commencer ! bref j'ai fait quelques sorties fin octobre dernier, puis j'ai arrêté et je me suis mis a fond sur la course à pied, rentré à l'armée oblige !

Après avoir fait un 80 kms avec mon père fin mai sans entrainement j'étais assez content ( je précise le dénivelé n'est pas fou vers chez moi !) le week-end dernier, j'ai fait un 100 kms ce qui est pour moi une barre symbolique, toujours avec mon père (caché derrière lui c'est plus simple)


Voilà je tenais à vous partagez ceci

Félicitations ! tu aurais des conseils à donner car je risque d'en faire un en mai !

whoa je reviens après un bon moment et la je vois que joaquim59 a super bien progressé depuis le début du sujet, cela fait super plaisir de lire vos progressions à tous.

lorisorus a écrit:whoa je reviens après un bon moment et la je vois que joaquim59 a super bien progressé depuis le début du sujet, cela fait super plaisir de lire vos progressions à tous.

Merci beaucoup Je vois aussi que tu continues à rouler encore de temps en temps, c'est bien !

Première sortie VTT depuis facile 6 mois, une randonnée, j'ai arrêté de compter au bout de la 5éme chutes ( je pense que je suis tombé 7 fois à peu près) De nouvelle cale + mal fixé, ça fait a chaque fois une chute à l'arrêt j'ai beaucoup kiffé !

2ème participation à la "Cédric Vasseur", une cyclo de 120 kilomètres dont le départ est donné à 7 kilomètres de chez moi.

Je vous invite à regarder mes stats Strava qu'on pourrait résumer ainsi : 130 kilomètres à presque 30 kilomètres de moyenne, un peu moins de 900 de D+, le tout en 4h20 de vélo (5h avec les pauses).
Même si je réalise une meilleure perf que la saison dernière, j'ai eu beaucoup plus de mal et il a vraiment fallu que je m'emploie dans certaines montées. La raison est une prépa beaucoup plus courte : seulement 3 semaines... Mais je suis très satisfait de ma perf' !

Les stats détaillées : https://www.strava.com/activities/1829442264

Joaquim59 a écrit:2ème participation à la "Cédric Vasseur", une cyclo de 120 kilomètres dont le départ est donné à 7 kilomètres de chez moi.

Je vous invite à regarder mes stats Strava qu'on pourrait résumer ainsi : 130 kilomètres à presque 30 kilomètres de moyenne, un peu moins de 900 de D+, le tout en 4h20 de vélo (5h avec les pauses).
Même si je réalise une meilleure perf que la saison dernière, j'ai eu beaucoup plus de mal et il a vraiment fallu que je m'emploie dans certaines montées. La raison est une prépa beaucoup plus courte : seulement 3 semaines... Mais je suis très satisfait de ma perf' !

Les stats détaillées : https://www.strava.com/activities/1829442264

Super sortie avec une belle moyenne, tu as souvent roulé en peloton ?

Poux16 a écrit:

Joaquim59 a écrit:2ème participation à la "Cédric Vasseur", une cyclo de 120 kilomètres dont le départ est donné à 7 kilomètres de chez moi.

Je vous invite à regarder mes stats Strava qu'on pourrait résumer ainsi : 130 kilomètres à presque 30 kilomètres de moyenne, un peu moins de 900 de D+, le tout en 4h20 de vélo (5h avec les pauses).
Même si je réalise une meilleure perf que la saison dernière, j'ai eu beaucoup plus de mal et il a vraiment fallu que je m'emploie dans certaines montées. La raison est une prépa beaucoup plus courte : seulement 3 semaines... Mais je suis très satisfait de ma perf' !

Les stats détaillées : https://www.strava.com/activities/1829442264

Super sortie avec une belle moyenne, tu as souvent roulé en peloton ?

Sur des courses d'envergure comme ça (environ 750 participants) tu roules 95% du temps en peloton J'ai quand même participé aux relais, surtout dans les 30-40 derniers kilomètres.

J'utilise ce topic pour féliciter LeSuisse qui a bouclé le marathon d'Amsterdam en 3h42 ! Bravo à toi champion

Joaquim59 a écrit:J'utilise ce topic pour féliciter LeSuisse qui a bouclé le marathon d'Amsterdam en 3h42 ! Bravo à toi champion

GG !

Joaquim59 a écrit:J'utilise ce topic pour féliciter LeSuisse qui a bouclé le marathon d'Amsterdam en 3h42 ! Bravo à toi champion

Si c'est sans s'arrêter, c'est déjà très bien, mais si en plus, ça prend en compte ses arrêts dans les bars pour s'alcooliser, c'est encore plus exceptionnel

Plus sérieusement, chapeau LS !

Chapeau LS  

Reprise du VTT aujourd'hui, après une bonne trêve hivernale.

3 tours de circuit, dont :
- le 1^er en mode reconnaissance (30-50%)
- le 2^ème en mode montée progressive (50-70%)
- le dernier à 70-90% de mes capacités + 10 min de récupération

Conclusion : il va y avoir du boulot cette année

Après quasiment 3 ans jour pour jour sans avoir touché à un vélo, j'ai enfin repris la selle ce soir 25 bornes de plat, en 1h10, au frais, pas si mal ! Même si mes jambes étaient un peu en PLS à la fin

A bientôt peut-être par ici pour de nouvelles aventures